脂肪肝是吃出来的?这5种食物再喜欢也要忍住,以省得不偿失
发布时间:2020-10-17 20:53浏览次数:179

有句话这样说''病从口入''!随着生活水平的提升,人们的饮食也逐渐变好,进而出现每天大鱼大肉,暴饮暴食的现象,而这种不良的饮食习惯会引发多种慢性疾病。

提到脂肪肝,很多人都心惊胆战,该种疾病不仅影响人们的生活质量,也影响身体健康,而且如果没有及时调节的话,会增加病情严重程度,甚至危及生命。据了解,造成脂肪肝的因素有很多,其中影响最大的就是饮食,尤其是以下5种食物,一定要铭记心中!

提醒这5种食物再喜欢也要忍住,以免得不偿失!

1、高糖分的食物

脂肪肝的患者,其肝脏的功能已经出现了障碍,进而会影响对糖分的分解能力,这时如果摄入过量的高糖食物,会增加肝脏的负重,加重肝脏受损程度,影响其修复能力,诱发其他肝脏疾病。其次,还可能使体内血糖升高,诱发糖尿病,这样就得不偿失了。

2、酒

大家都知道,酒精对肝脏的损伤是最大的,因为,酒精是通过肝脏进行代谢的,会造成肝细胞受损,引起肝脏一系列疾病。若有酗酒的坏习惯,劝你及时改掉,戒酒可以减少肝脏的负担,预防肝脏疾病。

3、高油脂食物

肝脏器官需要通过分泌胆汁来消耗摄入的脂肪,但是患有脂肪肝的患者来说,分泌的胆汁比较少,就会影响肠胃的消化功能。在此种情况下,如果吃的过多高脂肪的食物,会增加肝脏的负担,无法及时分解其中的油脂,进而导致消化及吸收功能,最终这些脂肪会返回肝脏,增加脂肪肝的危险,所以要及时忍住口。

4、乱服用药物

对于肝脏不好的人, 除了饮食注意之外,乱服用药物也会造成肝脏受损,因为药物也是通过肝脏进行分解代谢的。日常生活中,如果没有按照医生的嘱咐服用药物,会增加肝脏的受损程度,引发一系列疾病。

5、高蛋白食物

蛋白质有助于身体健康,但是大量的高蛋白食物,会增加消化的负担,进而影响消化及肝脏代谢能力,增加脂肪肝的发病几率。所以,生活中也要控制高蛋白食物的摄入量,保护身体健康,要忍住口。

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